星空体育“瑜伽”（英文：Yoga， 印地语：योग）这个词，是从 印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“ 和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“ 梵我合一…

　　在我教过上千节瑜伽私教课以后，总结出一条经验：愿意反复练习简单体式的人，进步更快，上课频率更高，而且都会主动约课。而那些今天想练倒立，明天想劈叉的人，身体觉知总是差一点。 [图片] 之前很多瑜伽导师建议我们，简单的体式可以经常练习，这是有原因的。 [图片] 简单的体式看似简单，其实有很多要点容易被忽略星空体育。 比如山式，这是瑜伽教培课程里要学习的第一个体式，能够充分检验出一个人的瑜伽练习水平。从脚底的根基…

　　瑜伽裤作为一种流行的运动单品，也是女明星运动的时尚搭配。瑜伽裤是一种非常凸显身材的裤子，因为采用了贴身设计，臀腿的状态完全显现出来。女明星的身材大多数比较苗条，但是对于瑜伽裤而言，并不是越苗条越好看，还是需要一定的饱满度。下面就来看一下女明星的瑜伽裤穿搭吧。 [图片] 赵露思的这套穿搭看齐来还是比较纤细苗条，赵露思平时运动不多，因为年轻，会有一点点肉感，但是这一套看起来很苗条，估计是运动衣的紧身设计，让她…

　　—— 大安聊书系列 ——想聊一本书，又不止于想聊这本书 [图片] 《图解瑜伽经》 （此文四千字左右） 《瑜伽经》，是作于公元2-5世纪间的一部瑜伽经典，作者是印度人帕坦伽利。这部古书，第一次梳理了瑜伽的定义、内容、修习方法等。 这本 《图解瑜伽经》是在古书基础上，做的现代阐释。包含了印度教文化概览、古书原文翻译和注释等。对于第一次接触梵文经典的我来说，算是相对易懂的了。 众多运动里，我还蛮喜欢瑜伽的。它不会让你气喘…

　　在大多数瑜伽练习者眼中，阿汤强度大，对身体要求高，恐怕很多练习者一提起阿汤课，就心生畏惧，觉得自己不行。 其实，他们错了，他们对阿汤的认知有点偏颇。 若是有机会走进传统mysore教室，他们可能会大为惊叹，因为那里不乏白发苍苍的老年人。来听听阿汤练习者Janna的所见所闻。Janna规律练习阿汤六年了，最初是泡馆儿参加阿汤口令课，后来去过阿汤印度总院，又在海口的传统mysore教室练习了两年多，之后参加过空空老师的工作…

　　吴龙威老师和爱人琳达在广西柳州开设了一间阿汤教室。他们很热爱阿汤，也珍惜每次外出跟阿汤老师的学习。 今年阿汤掌门人在上海的工作坊，是他们不容错过的一次机会。他们原本计划，提前两天出发，带着三岁的宝宝，从柳州坐飞机到南京，再从南京转火车到上海星空体育。 可由于那段时间多地遭遇暴雨，很多航班延误或取消，他们的航班也未能幸免，一直延误，但这并不能动摇他们参加工作坊的决心。后来，他们果断退票，寻找其他去上海的方式…

　　不就是早年的气功热，换了一个洋皮肤吗？ 不管东方西方，这玩意就是一套东西，不要以为东方气功就是大妈跳广场舞，没有任何西方的冥想，是超过的气功范畴的…… 这玩意……就是劣化的内丹法，砍掉气血搬运，最多保留点呼吸术，就是冥想。 要是换西方的修行体系，就是砍掉所有复杂的程序…… 很多冥想法，既不是西方卡巴拉那一套，也不是印度瑜伽那一套，也不是藏密星空体育，佛家道家的那一套，倒是跟当年气功热很多人自创的xx功，非常相…

　　以前我是坚决相信经脉、穴位、气之类的，现在不敢相信了。因为一辈子都没听说过谁真的练出这个东西啊。看过清末武林高手孙禄堂写的如何练习武术的书，也没写过啥子神乎其神的经脉、穴位之类的东西，只到写最后几年他站桩的时候感觉非常微妙，一站起来就丹田有强烈反应，有强烈欲射的感觉，要调心静气很久才能平静下来。你看就这么个练了一辈子的公认的武林高手，在人生最后达到武艺也好内功也好，全部大成的时候，也没讲过什么经…

　　1.建议习练之前先搞懂瑜伽是个什么，它不是健身不是普拉提不是摆姿势不是杂技不是舞蹈，对此，要先去看几本。《瑜伽经》《哈塔之光》《瑜伽之光》《薄伽梵歌》《瑜伽之心》这些经典能够告诉你，瑜伽是一种心灵意识层面的东西，但它不排斥躯体的美好。 2.懂得基础的瑜伽八支，这里面包括制戒、内制、体式、呼吸控制法、制感、总持、冥想、三摩地。首先第一条就得非暴力、不伤害，第二条就得纯净、苦行、满足、内省、诚服于内在的…

　　咱们换个角度来思考一下冥想。 假如有个游戏， 这个游戏不需要插电，（需要吃饭和休息） 不需要购买额外的硬件设施玩这个游戏星空体育，（除非你脑子不正常） 没有可恶的防沉迷机制，（参考般舟三昧，可以不上床睡觉走7天乃至90天） 可以随时登入和登出， [图片] 没有环境和时间段限制，（随时可以冥想） 不伤身体，（冥想不限姿势，甚至可以躺着） 不需要充值，终身免费，（被某些邪师恶友骗钱骗色暂时不算在内） 游戏类型属于最近很火的服务型…

　　这是典型的盲修瞎练，大概率没有正经拜师，或者找了个不正经的师父。 作为实修者，抱歉不得不言辞激烈，因为这里有「三大错」，很多人的慧命就在这里断送了。 错误1、三教混杂，走的不是正路。何为静？《黄帝内经·素问·六微旨大论》有言：「不生不化，静之期也」，说明静的本义代表动的终止。后人也不断说静。《老子》有「致虚极守静笃」，《庄子》有「夫虚静恬淡寂漠无为者，天地之平而道德之至也」。 可见静是印证得道的一种…

　　做瑜伽老师已经一年多了。钱没挣到，还一心想出去学习。想去学艾扬格，亲们值得么?

　　恭喜你，掉进了这个坑。 我一开始也是很天真很开心以为万把块学一个教培就可以顺利转行当瑜伽老师然后衣食无忧，紧接着，就又一个教培，一个工作坊又一个工作坊又…，一摞书又一摞书又…，一个线上课又一个线上课又… 但凡对自己有点要求，就会不断学习，就会发现我勒个去，水好深！ 转念想想，哪行又不是呢？想想自己本专业，那也是四年本科全职学习呀，大学上的比高中还辛苦，毕业出来工作还是啥都不会，还得有人带，跟个学徒…

　　有一个日本漫画家叫 村田雄介，以编剧屎烂但画功出众著称，他是怎么画人物的呢，据说是先画出裸体，然后给裸体涂上颜色，再加点褶子，就变成了衣服： [图片] [图片] 瑜伽裤，也是一样的道理。 瑜伽裤紧密贴合人体，体现的完全是人体的曲线，而不是我们常规认知里衣服的线条， 只不过人体曲线带着衣服的颜色而已。 [图片] 这其实和前几年流行的 人体彩绘逛街没什么本质区别： [图片] [图片] [图片] [图片] 虽然用另一种颜色遮盖了肉体的颜色，但肉体的曲线可是看得清清楚楚。 玩建模…

　　匿了，涉及到点隐私。 我来回答吧。断断续续练了好几年瑜伽。感觉不是很明显。 直到去年8月开始每天练1个小时，才体会到了它的好处。 为什么去年重视了呢？因为去年身体简直糟糕透了。 过马路，上几级台阶就能喘。自己没发现，是跟朋友一起走路，朋友发现的。说：你身体怎么这么差了，走几步路听着呼吸这么吃力。 其实后来才知道那是贫血闹的。因为工作压力大，有一阵月经不调，半年没来。看病吃药后，来了星空体育，又来的特别多。就贫…

　　瑜伽裤的美是健美的美，现代女性越来越注重健康的身材管理，希望通过健身和合理的饮食来保持健美的身材，而不是一味地通过节食来瘦身，瑜伽裤的流行就不难理解了。 [图片]