大必威betway官网下载暑养生-“桑拿天”健身宜散步

2024-08-07 23:47:56
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　　betway必威大暑时节东莞的天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开 “桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动必威betway官网下载，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。

　　此外，专家还强调必威betway官网下载，三伏天里有慢性病史的病人特别是中老年人发生心必威betway官网下载、脑血管意外的可能性远远大于年轻人，因此中老年人在盛夏高温中健身要避免体力消耗过大的运动项目，比如快跑、器械运动等。返回搜狐，查看更多

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